ワクワク食材~*QUINUA*
2013年 07月 09日
久しぶりにやってきた・・・NEW FOODS
ワクワク~QUINUA(キンゥア)に魅せられています。
・・・アンデス原産の植物らしく、たんぱく質の含有量はとても多くてビックリです。
他には、鉄分・カリウム・マグネシウムなど通常の食品では摂取しにくい成分が沢山!!
アメリカでは、今 「スーパーフード」と言われているそうです。
同量の水で煮ます。少し蒸らして・・・COOKING!
味はどうかなと・・・思っていましたが・・・これが・・・
このままでも美味しい、こっくりと香ばしくて~*
手前にあるのが、キンゥアの水煮。
粟の煮たものに感じが似ています。歯ごたえもが好いです!
後ろは・・・うわさの「Chia SEEDS」 (このことについては後日~*)
KITCHEN MASUMI恒例の食べるドレッシングとして・・・COOKINGしてみました。
+胡麻油+素糖+塩+生姜+長ネギ+ビネガー
・・・・ようは・・・温かいうちに好きな味付けで~*どうぞ*
袋には、お米のように食べると表示があるようですが、
あまりにもおアイデアが無さ過ぎ・・・少し寂しいです。
私たちアジアンは、お米を主食としてしてきました。
これは、別の言い方とすれば・・・
あまり味の無いご飯に合う「おかず(副菜)」を何にするのかというのが
毎日の食事作りのポイントになっています。
ご飯+何かが・・・食事作りの定番です。
・・・美味しいご飯の条件ですね。
近頃は・・・このご飯にも少しだけ陽が当たり・・・
玄米・発芽玄米・胚芽精米・雑穀米・・・など
色々を楽しんだりするスタイルが流行ってきました。
穀類を炭水化物といって・・・栄養素の扱いとは別の表記をしたりします。
・・・・・これって少し不思議と思いませんか?
アメリカでは、GRAINS(穀類)を野菜と考えているよ~と
2年前くらいから、当時大学生の娘がスカイプでしきりと話してきました。
雑穀の甘さとそれにプラスされた・・・昆布&野菜&塩の優しい味
おぞうすい・リゾット・汁かけご飯・おじや・・・
新しいアイデアが、頭を駆け巡ります~*
QUINUAもそんな・・・新しい雑穀として色々チャレンジして行きたいです。
・・・しかし・・・
どうしてアンデス産のものは、鉄・マグネシウム・カリウムなど多いのでしょう?
たしか・・・ヤーコンという芋も多かったような~。
加筆:QINUAUの日本語表記をキヌア→キンゥアに変更しました。
ワクワク~QUINUA(キンゥア)に魅せられています。
・・・アンデス原産の植物らしく、たんぱく質の含有量はとても多くてビックリです。
他には、鉄分・カリウム・マグネシウムなど通常の食品では摂取しにくい成分が沢山!!
アメリカでは、今 「スーパーフード」と言われているそうです。
同量の水で煮ます。少し蒸らして・・・COOKING!
味はどうかなと・・・思っていましたが・・・これが・・・
このままでも美味しい、こっくりと香ばしくて~*
手前にあるのが、キンゥアの水煮。
粟の煮たものに感じが似ています。歯ごたえもが好いです!
後ろは・・・うわさの「Chia SEEDS」 (このことについては後日~*)
+胡麻油+素糖+塩+生姜+長ネギ+ビネガー
・・・・ようは・・・温かいうちに好きな味付けで~*どうぞ*
袋には、お米のように食べると表示があるようですが、
あまりにもおアイデアが無さ過ぎ・・・少し寂しいです。
私たちアジアンは、お米を主食としてしてきました。
これは、別の言い方とすれば・・・
あまり味の無いご飯に合う「おかず(副菜)」を何にするのかというのが
毎日の食事作りのポイントになっています。
ご飯+何かが・・・食事作りの定番です。
・・・美味しいご飯の条件ですね。
近頃は・・・このご飯にも少しだけ陽が当たり・・・
玄米・発芽玄米・胚芽精米・雑穀米・・・など
色々を楽しんだりするスタイルが流行ってきました。
穀類を炭水化物といって・・・栄養素の扱いとは別の表記をしたりします。
・・・・・これって少し不思議と思いませんか?
アメリカでは、GRAINS(穀類)を野菜と考えているよ~と
2年前くらいから、当時大学生の娘がスカイプでしきりと話してきました。
雑穀の甘さとそれにプラスされた・・・昆布&野菜&塩の優しい味
おぞうすい・リゾット・汁かけご飯・おじや・・・
新しいアイデアが、頭を駆け巡ります~*
QUINUAもそんな・・・新しい雑穀として色々チャレンジして行きたいです。
・・・しかし・・・
どうしてアンデス産のものは、鉄・マグネシウム・カリウムなど多いのでしょう?
たしか・・・ヤーコンという芋も多かったような~。
加筆:QINUAUの日本語表記をキヌア→キンゥアに変更しました。
by kitchen-masumi
| 2013-07-09 17:42
| 家庭料理デザイン